E-Shishas enthalten im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten kein Tabak, sondern einen mit Flüssigkeit gefüllten Tank, der verdampft wird. Damit entfällt das Verbrennen von Tabak und somit auch der Rauch, der bei Zigaretten entsteht. Einige Studien legen nahe, dass E-Shishas im Vergleich zu Zigaretten eine geringere Schädlichkeit haben könnten, da sie weniger schädliche Stoffe enthalten. Allerdings enthalten E-Shishas dennoch Nikotin, welches eine Suchtwirkung hat und das Herz-Kreislauf-System belasten kann. Auch die verwendeten Aromastoffe können potenziell gesundheitsschädlich sein, insbesondere wenn sie in hohen Dosen inhaliert werden.
Es ist also schwierig, eine klare Aussage darüber zu treffen, ob E-Shishas gesünder als Zigaretten sind. Zwar können E-Shishas aufgrund des fehlenden Tabaks und Rauchs eine geringere Schädlichkeit aufweisen, dennoch können sie auch gesundheitliche Risiken bergen. Letztendlich sollte man bei der Entscheidung für oder gegen E-Shishas auch die persönliche Situation und Gesundheit berücksichtigen und gegebenenfalls auch eine fachliche Beratung in Anspruch nehmen.
Ich empfehle als E-Shisha die Pod Salt go E-Shisha: https://www.paradise-shisha.de/e-shisha/pod-salt-go-600
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